中医学认为，秋冬是养阴、滋补的好时节，因为这个时候“万物敛藏”，因而需要让“精气内聚”，这样就可以达到滋养五脏六腑的目的。那么秋冬养阴究竟是如何养法呢？如果是你是一个注重养生的人，那么香蕉视频网页版小编推荐的这几个时令的暖身汤一定别错过。

　　
　　养生汤—：枸杞鲈鱼汤
　　
　　介绍：一款家常汤，有补肾、滋阴、止咳、润肺的功效，因为鲈鱼营养丰富，含有多种维生素，所以秋冬季节喝枸杞鲈鱼汤，对于脾虚的人来说，十分的滋补哦。
　　
　　材料：三百克的鲈鱼、五十克枸杞、大葱十五克、盐、味精等
　　

　　做法：把鲈鱼策清洗干净，切成两三段。然后，用煎锅、滚油，调制大火，煎两面。接着往锅内放入葱姜，用煎鱼的油，煸一下。最后加入适量的水，放入枸杞，加入盐、味精中火煮二十分钟即可。

　　
　　养生汤二：萝卜羊肉汤
　　
　　介绍：萝卜羊肉汤也是香蕉视频网页版生活中比较常见的菜肴，对于慢性气管炎、体质虚弱、气血亏损等患者有非常好的滋补效果，尤其是很多孕妇在产后身体虚亏的时候，就很适合喝萝卜羊肉汤，另外许多年轻的妹纸，气色不佳，皮肤较差，也可以多喝这款时令汤哦。
　　
　　材料：五百克的羊肉、五百克的白萝卜、八颗红枣、葱姜、香菜、盐、胡椒粉、黄酒适量
　　
　　做法：把羊肉切块，冷水浸泡一个小时左右，放入锅中，用热水冲洗干净。接着把白萝卜、香菜等清洗干净，注意萝卜也得切成块。然后把羊肉、姜葱、红枣放入到砂锅内，加入足量的水，用大火烧开后，再加一些黄酒，接着用小火炖熬一个小时。最后，再把萝卜放入砂锅内，用大火烧开，继续用小火炖熬，半个小时之后，加入调料即可。

　　养生汤三：枸杞红枣乌鸡汤
　　
　　介绍：枸杞红枣乌鸡汤，是很多女性朋友的美容养颜汤，因为它能补血养颜，对于女性的皮肤很有好处，另外作为养生汤，它还有益精明目、延缓衰老、治理月经不调、神经衰弱等多重功效。
　　
　　材料：一千五百克的乌鸡、五个红枣、十五克的枸杞、葱姜、料酒等
　　

　　做法：将乌鸡清洗干净，剁成小块后放入锅中烧开，然后用水清洗干净。把乌鸡放入电压力锅，放入枸杞、红枣、葱姜、料酒，加入足量的水。接着选择煮鸡鸭汤的模式，熬煮四十分钟左右，放入适量的盐即可。

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