当妈妈是一件非常幸福的事情，但是产后的修复和护理，也让不少的年轻妈妈头疼不已。为了避免后期落下病，产妇在月子期间一定要做好护理哦。所谓的月子，指的是产后卧床后的一个月，这三十天里，有很多的讲究哦。今天香蕉视频网页版小编讲一讲产妇月子护理的基本知识，妈妈们收藏下吧！

　　Part1：产妇月子护理第一周

　　第一周：产妇生完宝宝之后的第一周，需要排出恶露，所以这个时候，不能吃的太补，但是在分娩之后，产妇身体消耗了很多精力以及体力，所以这个时候应该以高热量的食物为主。

　　猪肝——猪肝是补充气血的食物，在产后护理的第一周要多吃猪肝，这样能够增强体质，让虚弱的身体快速的回复。每天一百克猪肝最好。

　　鸡蛋——鸡蛋有着丰富的蛋白质，可以快速的帮助产妇恢复体力。鸡蛋不要做成茶叶蛋，最好是白水煮蛋或者鸡蛋羹。

　　米粥——小米富含维生素B1以及B2，另外含有丰富的膳食纤维，所以能够刺激肠胃的蠕动，增加产妇的食欲哦。

     Part2：产妇月子护理第二周

　　第二周：产妇生完宝宝之后的第二周，是调养身体的黄金时期。所以这个时候，要注重产妇的营养补充哦，食疗的时候，多吃可以营养丰富，而且可以催乳的食物。

　　猪蹄——猪蹄富含胶原蛋白，是美容护肤的圣品，而且营养价值也很高哦。

　　花生——花生有止血的功能，另外还可以保持乳腺的疏通，所以很适合产后的妈妈哦。

　　鲫鱼——鲫鱼汤绝对是月子期间最佳的食物，它被称之为催奶的圣品。做鲫鱼汤的时候，最好把汤水熬白，这样汤更鲜美。

　　乌鸡——炖乌鸡，能够益气补血，还能够促进乳汁的分泌哦。

    Part3：产妇月子护理第三周

　　第三周：产妇生完宝宝之后的第三周，以食补为主，所以产后妈妈每天需要摄入大量的热量哦。

　　鸡蛋——牛奶和鸡蛋的搭配，能够为产后妈妈补充大量的蛋白质。

　　大豆——豆类的食物有着丰富的植物性蛋白质和维生素A，每天吃豆类食物，譬如豆浆，豆腐，对身体很有好处哦。

     Part4：产妇月子护理第四周

　　第四周：产妇生完宝宝之后的第四周，相信很多妈妈们已经对哪些高热量食物没胃口了吧？没关系哦，香蕉视频网页版可以变着花样吃，增加新妈妈们的食欲

　　莲藕——莲藕加上胡萝卜，可以增进食欲，而且营养丰富，清爽可口哦。

　　食用菌——类似的有黑木耳，猴头菇，含有丰富的纤维素哦，能够帮助妈妈重新建立免疫系统，增强身体免疫力。

　　
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