刮肚子，其实是中医养生中的的传统疗法，利用牛角或者玉石，在小肚子的穴位上来回的刮拭，以达到疏通经络、燃烧脂肪、活血化瘀的目的。那么，刮肚子有哪些功效和作用呢？下面来一起看看吧。
.jpg "刮肚子的功效与作用有哪些")
刮肚子的功效：
✿排出毒素。刮肚子，可以促进人体的新陈代谢。现代很多人长有小肚子，因为长期的久坐，毒素积累在肠胃中，没有排出去，所以显得肚子肿胀。刮痧能够加快代谢，增加肠胃的蠕动，让毒素排出体外。
✿瘦身减肥。刮肚子，可以减掉肚子上的赘肉。因为刮痧促进了血液的循环，同时也燃烧掉了腰腹部多余的脂肪，只要每天坚持一次，半个月就能看到效果。
✿疏通经络。刮肚子，还能够疏通经络，解除肌肉的紧张感。当人体的软组织受伤的时候，就会形成肌肉僵硬、疼痛的情况，严重的时候还会导致腰肌严重受损，而刮痧可以有效的舒经通络，消除病痛。
✿治疗便秘。刮肚子，还能有效的治疗便秘。中医认为便秘是因为气阴不足，或者燥热内结导致的，刮肚子不仅能够促进肠胃蠕动，还能够减轻燥热，缓解腹胀。
刮肚子有坏处吗？
刮痧本身并没有坏处，但是不是人人都适合刮肚子疗法。尤其是孕妇以及月经期间的女性，另外还有严重心脑血管疾病、全身浮肿的人，也不能刮肚子。最后，如果腹部有创伤者，也应该禁止中医刮痧疗法哦。
怎么刮肚子呢？
方法很艰难但，两手握着刮痧板，从肋骨的下缘开始刮拭，一直刮到小腹处。然后再刮中间，由上往下，由左往右即可。刮痧的时候，注意力气别太大，可以一边吸气，一边刮，这样可以帮助赘肉运动。刮痧之前，先涂抹一些刮痧油，这样可以避免刮伤到皮肤哦。
刮肚子注意的事项？
1、月经前三天，不宜刮肚子。
2、刮肚子次数别频繁，一天一次即可。
3、刮痧后别碰冷水，注意保暖，不要着凉。
4、刮痧之前，先涂抹橄榄油或者精油。
5、如果刮出了紫色的小点点，说明有寒气。
6、挂完肚子后，可以喝一杯热水，补充下消耗的水分。
7、刮痧之后，可以做一些减掉的瘦肚子运动，拉伸肌肉。
8、如果要瘦肚子，应该配合健康的饮食，少吃油腻、含糖高的食物。
相关阅读
《减掉小肚子赘肉的最快方法》
《肚子上的脂肪怎么快速消除掉呢》
《日常减肥小秘方减掉你的小肚腩》
|
