林志玲想必大家都再熟悉不过了吧！每次当我使用高德导航的时候，就能够听到林志林那么熟悉的声音。如今已经四十二岁的林志林，还拥有着那么完美的身材和白嫩的肌肤，真的是羡煞旁人呀！她究竟是怎么做到的呀？经过多方的打探，终于发现了其中的倪端，林志林不光有着自己独特的美容护肤秘方，还有着香蕉视频网页版不为人知的减肥秘诀。接下来，就把香蕉视频网页版耗时多日经过多方打探，得到的三日瘦身餐分享给大家！
首先林志林每天可都是坚持吃瘦身餐的哟！
早餐食物：两个水果、三片苏打饼干、酸奶一杯外加温开水一杯
中餐食物：去皮的鸡腿一个或者是鸡胸肉一份，全部都是清蒸或者是切片后用鸡汤煮熟不加鸡精味精，巴掌大的鱼一条或者是生鱼片五片加上瘦肉八片，或是烤或煮同样不放鸡精味精，水煮青菜一份外加豆腐两块，有时是五汤勺黄豆。
晚餐食物：同样的是水煮青菜一份再加上纤体粥一份，最后再来一杯玫瑰草本茶。
作为吃货的我真的不可能坚持的住，这简直是在做苦行僧，忍常人所不能忍嘛！难怪她能够一直保持那么好的身材呢？当然了，这三天光在吃上注意是远远不够的，还有一些需要注意的地方。
一、在这三日内不可吃任何的甜食或者喝含糖的饮料。
二、在这三天内不可以和任何的冷饮，每天必须要和十杯以上的温开水或者是茶水。
三、每天必须要保证运动半小时，可以出去慢跑也可以步行，或者是边看电视边原地踏步也可以。
四、此三日瘦身餐每两周只能进行一次，一个月内最多只能进行两次，不然的话你的身体根本都受不了。
当然啦！不是说你每月只要进行两次三日瘦身餐，其它时间就不用管了，平时你还有很多地方需要注意的。
在平时的早餐中，香蕉视频网页版也要吃蔬菜水果还要和新鲜的果汁。肉类与淀粉类的食物不要在同一餐来吃，要做好食物的搭配，像蔬菜配米饭、蔬菜配肉、蔬菜配面包、蔬菜配海鲜等等，都是非常好的搭配。香蕉视频网页版要保证每餐的食物中，30%为主食、70%是纤维类食物或者是蔬果。吃饭吃八分饱才是健康养生之道。
香蕉视频网页版建议在每天的配餐中，一餐如果是吃蔬菜配淀粉类食物的话，下一顿就吃蔬菜配肉，尽量避免两顿都是相同的配置。睡觉前四小时内不要进食，如果你实在是太饿的话可以适当的吃些水果或者是水煮的青菜。
最后还要注意的一点就是一定要排便通畅，有很多肥胖都是因为便秘而引起的。减肥的方法有很多种，每个明星的减肥方法都不尽相同，大家一定要选择适合自己的减肥方法，适合自己的才是最好的！
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