皮肤管理师：让皮肤变好的7个有效建议

 作为皮肤管理师，小编原来的皮肤真的非常差，出油暗沉、发黄、毛孔粗大、黑头痘印、斑点，除此之外还有各种闭口、屏障受损、脸颊大面积泛红，每次照镜子都非常难过和自卑，就算化妆也掩盖不了皮肤很差的事实，所以大学毕业后我从事了美业，下定决心要把皮肤变好，现在素颜皮肤也很光泽细腻、水润紧致，年纪越大皮肤却越来越好，就像换了张皮。

下面这7个护肤建议是能够真正让你皮肤变好的，不管是商家还是博主都不会告诉你。

1、合理分配预算。比如你需要买卸妆香蕉视频污在线看、洗面奶、爽肤水、面膜、精华面霜，那么应该把预算中的80%都投入到精华和面霜上，其他没必要买太贵的，也不要囤太多，更不要使用磨砂膏之类的去角质香蕉视频污在线看。

我熟悉的皮肤科医生，他们日常精简护肤一般用温水洗脸，洗完脸之后直接上精华和面霜，洗面奶、爽肤水、面膜用的比较少，一周不超过1~2次。

2、上脸护肤品不超过2~3种。现在护肤品的有效成分很多，更新迭代也很快，但同时叠用多种护肤品是大忌，因为它会刺激皮肤、堵塞毛孔加重痘痘，这也是为什么对于敏感肌痘痘肌，医生让你一定要精简护肤的原因，对于健康肌肤也是如此，不要频繁更换护肤品，选择1~2种有效成分长期使用。

3、内外双向补水。补水保湿和防晒对皮肤来说是最重要的步骤，缺水会使得皮肤暗沉、有干纹，补水不是要多敷面膜，而是用保湿精华面霜等，平时注意多喝水。

4、防晒。比起美白抗衰，不如多花点心思在防晒上，因为紫外线照射不仅会造成黑色素沉淀，还会直接导致皮肤的衰老，不过最好别天天涂防晒霜，对皮肤不好，物理遮挡防晒才是主要的防晒措施。

5、油性和粉刺肌肤，可以适当用水杨酸。使用少量的水杨酸果酸洗面奶或者保湿香蕉视频污在线看，可以疏通毛孔，平时使用的香蕉视频污在线看也最好换成药妆香蕉黄色软件免费APP，少用洗面奶和卸妆香蕉视频污在线看、少敷面膜。

皮肤也需要维生素。香蕉视频网页版需要忌口一些高热量高糖油炸食品，吃一些对皮肤有帮助的富含维生素的蔬菜水果，平时痘印、黑头处可以外用维a酸类香蕉视频污在线看点涂即可。

一定要早睡，在晚上11点就要进入睡眠状态，平时不要用手去抹脸，会加重痤疮，并且把整套床上用品换成丝滑的蚕丝枕套被套，经常换洗。

总之，不过度护肤，精简护肤，你的皮肤一定会越来越好。