小时候香蕉视频网页版总记得一则高露洁的牙膏广告，男主角展开笑容，一口亮白牙齿魅力难挡，多让人羡慕啊。但是香蕉视频网页版的牙齿好像总被忽略掉了，由于生活节奏加快，有的人早起忘了刷牙，有的人没有睡前刷牙的习惯，长期以往变成了一口大黄牙。当牙齿变黄的时候才发现不敢笑了，因为很尴尬；不敢大声说话因为怕被别人看到，自信感缺失，心情不好；怎么能够摆脱黄牙，亮白牙齿呢，今天贝丽缇娜美容院小编就给大家聊聊美白牙齿小妙招。
1、好的生活习惯
每日早晚刷牙真的是必要习惯，重新建立这个习惯是最重要的。特别是现在美食诱惑实在难以忍受，晚上总会来点小吃点心满足一下香蕉视频网页版的胃，但是吃零食夜宵也会让口腔里充满臭味，一小部分食物残渣留在牙齿缝中，长期睡前没有刷牙习惯会导致细菌腐蚀牙齿，留下难看的黄色污渍。所以无论如何，保持刷牙的习惯能够帮助香蕉视频网页版将牙缝的食物餐咋彻底清理干净，从而维护香蕉视频网页版的口腔卫生。除此以外，香蕉视频网页版常常需要会见客户，约会等活动，所以口袋里常备清新口香糖能够给自己加分，见到客户的时候，一口清香的口气容易让人好感大增。
2、好的饮食习惯
现代人非常喜欢大鱼大肉、火锅烧烤这类重口味餐饮，使得香蕉视频网页版全身总是充满油烟味，口腔中不是烤肉味就是芝士味，而蔬菜水果成为生活中的稀缺物。蔬果对香蕉视频网页版身体其实扮演着极为重要的角色，可以给香蕉视频网页版提供各类丰富的维生素，促进身体的新陈代谢，同时改善口臭黄牙等状况。比如香蕉视频网页版熟知的草莓，草莓吃起来酸甜可口，红红的颜色更是让人充满食欲，草莓中含有苹果酸，具有清洁美白牙齿的作用，能帮扫除香蕉视频网页版牙齿表面的脏东西。再比如苹果，香蕉视频网页版只知道苹果热量小，可以帮助减肥；其实香蕉视频网页版在吃苹果的时候，汁水能够清洁牙齿，使牙斑脱落，美白牙齿。多吃蔬果也能够让香蕉视频网页版的肠胃负担减轻，口气更加清香，所以保持健康的饮食习惯也不可或缺。
3、记得喝水
相信每个妹子都知道喝水可以加速香蕉视频网页版身体的排毒和新陈代谢，对减肥瘦身、皮肤都很有帮助。那么水也可以清洁香蕉视频网页版牙齿缝中的污垢，经常在吃饭的时候香蕉视频网页版的菜渣容易留在牙齿缝中，通过饭后漱口可以清洗掉牙齿上的残留物。所以常喝水有利身体健康，更有助于牙齿美白。
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