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远离坏习惯，做瘦身美女 |
| 来源:香蕉视频网页版 浏览: 发布时间:2016/8/6 15:59:18
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夏日炎炎，妹纸们都希望自己有副纤瘦的身材，这样不管怎么穿都是一道靓丽的风景。只可惜生活中太多的坏习惯，让香蕉视频网页版离瘦身渐行渐远。下面这5个坏习惯，是很多人都存在的，如果你想成为瘦身美女，就赶紧摒弃这些坏习惯吧！
1、水果餐减肥
夏日炎炎，不得不露肉，许多小伙伴开始疯狂减肥。网络上常传言水果代餐可以减肥，所以不少人开始尝试，早中餐全部只吃水果，其实这种减肥方式大错特错了。因为水果中只的碳水化合物和蛋白质的含量太少，是无法满足人体的代谢需要。香蕉视频网页版的身体会自主动用体内贮存的糖元，极大加速了皮肤衰老。其次，水果的果糖含量非常高，吃太多，容易发胖，特别是晚上，很容易一个月下来减肥不成功，反而胖了三斤。当然，如果早中餐带有玉米、红薯、紫薯一些粗粮，搭配一些水果，这样的选择就非常棒了。
2、贪心小优惠
每次路过肯德基和麦当劳都会听到这样的广告，“肯德基欢迎您来，肯德基欢迎您再来”、“炫麦冰激凌，第二杯半价”。甚至有的快餐店打出一分钱换一杯可乐或者冰激凌的广告，许多小伙伴听到心动不已，恨不得马上就行动，一口口吃进去的不是冰激凌，不是鸡腿鸡翅，而是脂肪呀！一支冰激凌的热量足够走路两个小时才能消耗完，而且冰激凌吃完不会带来饱腹感，接着香蕉视频网页版晚饭午饭还是会吃，热量摄入过量转化脂肪，逐渐看到自己长的肉肉。
3、不喝水
喝水！喝水！喝水！重要的事情说三遍，喝水可以加速香蕉视频网页版的新陈代谢，燃烧脂肪，健康减肥瘦身的不二选择。不仅如此，多喝水对于皮肤补水非常有用，著名影星刘晓庆曾经就透露她的保养秘诀：每天至少八大杯水。一旦水分摄入不够，脂肪就开始堆积。想要瘦身，想要皮肤光泽亮丽，一定要记得多喝水，最好给自己备一个大型的水杯，千万不要等到口渴了才想起来喝水这事。
4、爱穿大一号的衣服
许多小伙伴买衣服总喜欢买宽松大一号的衣服，这样很舒服。特别是到了夏日，会选择一些大码的T恤，好看又不显胖。小编只想默默地说句：“你想多了。”大一号的衣服总会给香蕉视频网页版苗条、身材匀称的错觉，会使自己在饮食和运动上更加不注重，然后导致越来越胖。可是大一号的衣服真的可以遮胖么？假如一个200斤的胖子穿比自己大一号的衣服怎么看还是挺魁梧吧，所以不妨备一些正好合身的衣服，甚至一两件紧身的衣物，时刻提醒自己：该减肥啦！
5、死宅
不知道你身边有没有这样一种朋友，“出去游泳吧”，“不去！太晒了”。“吃完饭香蕉视频网页版去公园走走吧”，“不去，太累了”。只要是一切和运动，出门的事情一概拒绝。吃饭不是美团外卖就是饿了么，所有需要的生活物品一概网购，快递直接送到家门口，在家里不是坐着就是躺着，躺着看小说，坐着看电影。这样的小伙伴，小编也只能说，如果你继续死宅下去，真的没救了！这样宅到天荒地老的结果就是越来越胖，身体越来越不健康，体重一路飚飚飚！
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本文链接：http://www.clarigotechnology.com/news_article.asp?ID=2824
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