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夜猫族如何兼顾护肤 |
| 来源:香蕉视频网页版 浏览: 发布时间:2016/7/13 13:45:25
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大家都知道早睡对保护皮肤的重要性，可是却鲜少有人能够坚持每晚早睡。现在生活节奏越来越快，工作压力随之增大，每天加班熬夜工作的女性不在少数。晚上睡的晚，白天精神就跟不上，脸色越来越差，黑眼圈越来越大，皮肤慢慢变的糟糕，比实际年龄看起来要老不少。这种问题怎么解决呢？如何一边熬夜一边兼顾护肤？
缺乏睡眠的女性，面部更容易出油，因此午休时间还没有到，脸上的妆就已经浮起来了，而且还会伴随着皮肤干燥的症状，要重新不一遍妆才能遮得住。而且长了痘痘好久都消不掉，皮肤越来越暗沉。这都是缺觉惹的祸。
为了平衡睡眠和工作，建议女性朋友们早睡早起。晚上十点停下手中的工作，洗漱完毕上床休息。没做完的工作可以早上早起完成，早上的工作效率反而比夜间要高，并不会耽误工作。这样也就不会错过肝脏的最佳排毒时间了。睡前热水泡脚，敷面膜并简单的为自己按摩脸部穴位，这样做第二天面部更不容易浮肿。
如果一定要熬夜加班，那么至少把妆卸了吧。皮肤带妆一天已经非常累了，把妆卸掉后为肌肤补水保湿，让肌肤先进入睡眠状态，得到充分的休息。如果长期面对电脑，不妨买个防辐射面罩。电磁辐射对皮肤的伤害是很大的，防辐射面罩能够帮皮肤抵御辐射，间接起到延缓衰老的作用。
还有不能忽视的饮食问题。很多朋友每次熬夜都一定要吃宵夜，其中不乏垃圾食品，如炸鸡快餐、方便面等。这些东西都会加重肠胃和肝脏负担，对维持好的皮肤起不到任何积极作用，应当坚决抵制。加班难免会饿，饿了就吃个新鲜的水果，或者喝些牛奶或者白粥，总之要清单一些，对肠胃和皮肤都有好处。再加一些蓝莓和坚果就更好了，蓝莓对眼睛有好处，坚果是大脑最好的营养补充剂。这些也都是对健康和皮肤有好处的食物。
最后，如果经常加班，那就必须每周要给自己空出一到两个晚上来彻底休息，泡个澡，做一下全身按摩，彻底放松身心，十点之前上床，睡饱十个小时，用来补充工作日休息的不足。虽然偶尔睡一次美容觉并不能让皮肤一下子变好，但适当的休息还是会对护肤起到积极作用的。
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