自从俄罗斯喀山一百米自由泳夺冠之后，宁泽涛这个运动界的小鲜肉，迅速成为微博的头条话题人物。190M的身材，健硕的胸肌和腹肌，帅气的脸蛋，让许多MM争当他的女友。
美丽的华妃娘娘蒋欣也晒出了和宁泽涛的“合影”，花痴了一番。竞争是激烈的，想要胜过宁泽涛的女友团，一定要有魔鬼的身材，和漂亮的脸蛋儿，下面看看香蕉视频网页版小编分享的”宁泽涛女友“炼成术吧。要知道，帅哥美女才登对，宁泽涛的身材如此之好，作为女友团的你，怎么能够放任自己继续横着长呢？
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双腿合拢，左腿抬起抵在右腿的内侧。双手合十，整个人如同树一样的姿势。左腿向前跨出一大步，双手举高合拢，坚持五秒呼吸时间。右腿弯曲，左腿向左边来开，臀部转向右侧九十度的位置，坚持五秒呼吸时间。右脚单立，身体和地面平行，面部朝地。姿势如如上，右手指尖触摸地板，保持身体的平稳。
在颜值当道的现在，MM在脸上也做了不少的功课，尤其是夏季的时候，补水、美白、排毒、紧肤，一个个的走起，非常的耗费精力。但是你知道，有一种很神奇的美容术，可以一站式的解决任何肌肤问题哦。今年夏季，小编必须向各位安利香蕉视频网页版的水光嫩肤术，通过水光针注射的方式，为肌肤补充足够的营养、水分、胶原蛋白，提升肌肤亮度，让肌肤变得水润Q弹。
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在与人交往的过程中，谈吐和修养才是最重要的。想要俘获男神的心，更需要提升自身的内涵哦。平时在家里，可以多读一些不错的书籍，如果条件不错，可以约几个好友去旅游，多走些地方，扩大自己的视野。书籍看的多了，路走的多了，才能谈之有物。
