不知不觉，寒冷的冬季已经降临，随着天气越来越冷，很多微胖的MM也丧失了运动的勇气。这样是绝对不行的哦，冬季不减肥，春夏徒伤悲！在这里女士美容院香蕉网视频在线观看的香蕉视频网页版小编分享几个懒人减肥大绝招，想减肥又懒惰的MM们不妨试试吧。

　　

　　懒人瘦身法A：喝汤后吃饭
　　
　　减肥效果：★★
　　
　　网友献计：网络上分享的懒人瘦身法，其中有一个谈到了如何用餐。它颠覆了传统的先吃饭，后喝汤习惯。网友们建议微胖MM，先喝汤再吃饭，这样胃里会有饱胀感，吃饭的时候自然不会很多了。
　　
　　香蕉视频网页版点评：专家认为，饭前先喝汤，并不能真正的瘦身，因为空腹喝汤，胃里很快被排空。所以为了减少饭量，香蕉视频网页版可以先多喝几碗汤，形成饱腹感，然后再吃菜饭。另外，再饮食方面，油炸、糖分高的食品尽量不要碰。想要减肥，必须选择粗粮、蔬菜、水果等健康食品。还有很多MM完全是放任自己吃胖的，所以从现在开始要克制自己少吃多餐，七分饱为最佳，如果是九分饱甚至吃到撑着，还不运动的话，再想减肥就晚了哦。所以说，美也是吃出来的。
　　
　　懒人瘦身法B：跳舞与短跑
　　
　　减肥效果：★★★★
　　
　　网友献计：冬季温度较低，所以适当的运动，不仅可以保暖，还能够燃烧体内脂肪，塑造完美身形哦。网友由向懒MM推荐了两种减肥法，短跑和跳舞。
　　
　　香蕉视频网页版点评：舞蹈是一个人对内心情绪最好的表达方式。在心情不好的时候，跳舞可以发泄负面的情绪，放松身上的肌肉，促进全身血液循环。只要坚持下来就有瘦身塑形的效果哦。同样适量的短跑可以增强呼吸系统的功能，保持健康的身材哦。这两项运动很适合懒MM，它的运动量不大，每天抽出十五分钟即可。
　　
　　懒人瘦身法C：左右手夹菜法
　　
　　减肥效果：★★★
　　
　　网友献计：很多人吃饭跟打仗似的，啪啪几下就完了。殊不知吃饭太快了，肠胃反而不容易消化，积攒过多，造成了肥胖。所以不妨试试用两只手换着夹菜，这样每口分量也会减少。
　　
　　香蕉视频网页版点评：慢慢吃有利可减肥，这绝对是由科学根据的。所以吃饭快，又怎么控制不住自己的胖MM，可以试一下这种方法，减慢进食的速度。另外，最后建议MM，在平时要多喝水，养成每天早上喝杯白开水的好习惯。白开水可以促进夜晚体内多余的物质的排出，达到排毒瘦身清体效果。