爱美之心人皆有之，而变美需要香蕉视频网页版养成好的习惯。下面列出了20个变美的好习惯，帮助大家在日常生活中变得更加美丽，建议收藏哦。

　　
　　1、每天喝足够的水。因为水分可以加快体内的代谢，保证体内的含水量，让肌肤更加水润。
　　
　　2、起床后空腹做有氧运动。每天早上起床后空腹做有氧不仅能快速唤醒身体，而且比其他时间段运动燃脂效果更好。
　　
　　3、每天保持足够的睡眠时间。充足的睡眠可以保证精力旺盛，让皮肤更加有光泽，但是早睡早起这个好习惯99%的年轻人都做不到，所以变美要有自制力。
　　
　　4、每天摄入足够的蛋白质。蛋白质是构成皮肤和毛发的重要成分，即使在减肥也要吃足够的蛋白质和优质碳水，比如鸭肉、瘦猪肉、乌鸡肉、豆腐、鱿鱼、鸡蛋、鸭血、瘦牛肉、虾、鸡腿肉、鲈鱼、三文鱼、兔肉、牛蛙、鸡胸肉等等。
　　
　　5、注意口腔卫生。早晚刷牙是必须的，如果条件允许，中午吃完饭后也可以刷牙或者用漱口水，这样你的牙齿会更加洁白，口气更加清新。
　　
　　6、注意体态。有的人即使看背影也很美，这是因为体态对人很重要，良好的姿势可以让你的身体更加挺拔、有气质。
　　
　　7、养护好你的头发。美女都有一头有光泽的、浓密的头发，头发是很容易营造美的氛围感的，那么怎么养护好头发呢？平时洗头前可以先用护发素涂抹到头发上后再包起来，包十几分钟后再正常的洗发涂护发素即可，长期下来再毛躁的头发也能变得柔顺。
　　
　　8、指甲护理。不要忽视指甲的护理，往往细节决定成败，再美的人指甲缝要是有污垢，也会让人印象变差，平时养成定期修指甲的习惯，每天要清洁手部。
　　
　　9、日常化淡妆。化淡妆花不了多长时间，但是能提升你的气色，气垫、定妆、口红、眼线就足够了。
　　
　　10、防晒。防晒是必不可少的，所谓一白遮三丑，紫外线会导致皮肤长斑、变暗沉，因此不管是物理防晒还是擦防晒霜，都要做好防晒措施。
　　
　　11、多看书。俗话说腹有诗书气自华，内在提高了，外在的气质自然跟着提升了。
　　
　　12、保持良好的心态。保持乐观良好的心态可以让你更加自信、轻松，自信的女人最美。