1.每天早晚各一杯白开水
每天早晨醒来之后，喝一杯白开水，可以清洁肠道，补充皮肤在夜间失去的水分，晚上睡觉前半个小时喝一杯白开水，会让你一晚上的血液不粘稠，如果血液粘稠会加快大脑缺氧，色素沉淀，预防衰老，别小看这一个小小的习惯，也不要低估者两杯水的作用哦！
2.每天一片多种复合维生素片
可以保证身体得到充分的营养，如今很多女性为了减肥而节食，最终导致身体虚弱，健康状况堪忧，每天的复合维生素是女性朋友们保健必备的良品，如果你的年龄超过了30岁，那么为了预防衰老，补充维生素C、E是必须的。
3.每天一杯醋
女人多吃点“醋”好，吃醋可以延缓血管的硬化，这是保健的常识，对于女性朋友们来说，除了饮食之外，醋还有其他的妙用，可以在自己的化妆品种，备一瓶醋，每次在洗完手之后，可以先敷一层醋，过二十分钟，在洗掉，长期坚持，可以让你的首部皮肤变得白嫩细致。
4.每天一杯酸奶，一袋鲜奶
喝酸奶是可以补钙的，每天喝一杯可以预防骨质疏松，而牛奶则是美容圣品，当做面膜来用，有美白的功效哦。
5.每天一瓶矿泉水
矿泉水里面含有皮肤所需要的微量元素和矿物质，进入体内之后，又可以补充身体所需要的水分，每天一杯。
6.每天喝一杯茶
女性也是一定要喝茶的，在没有胃病的情况下，每天和绿茶和乌龙茶，茶叶是最天然，最有效的减肥剂，可以帮助身体消除肠道脂肪。
7.每天吃西红柿
在所有的蔬菜和水果中，水果和蔬菜的维生素C含量是最多的，因此每天要保证吃一个西红柿，可以满足身体所需要的维生素C，如果工作紧张顾不上吃，那么一定要喝一杯维生素C泡腾片。
8.每天做面膜
每天晚上在睡觉前，可以把沉积在皮肤里面的脏东西清除出去，同时也能够让你的皮肤做一次紧绷运动，做完面膜之后，在涂抹上护肤品，可以让皮肤在夜间得到科学的修复。
以上8点好习惯，建议女性朋友们每天都照做，时间久了养成良好的习惯，可以让你的皮肤越来越好。
