美容觉的时间一般是晚上的10点到次日凌晨2点。在这个时间入睡可以帮助你获得较好的睡眠质量。这个时间正是身体排毒的时间，可以加快个人皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。在晚上11点之前睡觉，会轻松让你排出更多的毒素！
第二点，选择低盐的食物
一日三餐尤其是睡觉前的晚餐，一定要选择低盐的食物。睡觉前可以选择要减少喝水的量，但是千万不要喝大量的酒！过多的盐和酒容易造成眼睛浮肿或者产生眼袋。如果想喝一些有味道的饮料，可以尝试喝蜂蜜茶，可以帮助排毒。薄荷茶或者甘桔茶有助于放松身体，进入睡眠。
第三点，睡前需彻底清洁脸部
睡美容觉之前利用专业的卸妆香蕉视频污在线看卸除脸上的彩妆。如果没有化妆，也需要用深层清洁的洗面奶彻底清洁脸部。脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等脸上沾满了各种脏污，所以需要彻底清洁，皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现。
第四点，美容觉前需用眼霜
睡美容觉前在眼周涂抹眼霜，配合点压的方式按摩眼周肌肤能有效预防黑眼圈以及消除眼部疲劳。
做一组眼保健操也能够有效的缓解眼部疲劳。
第五点，睡前用热水泡脚
睡觉前可以用热水泡脚，不仅可以舒缓疲劳，还能促进身体的血液循环。多按摩脚部，能够促进血液循环，改善体质。帮助你睡个美容觉哦！
第六点，裸体睡觉有助美容
裸睡可以增强汗腺的分泌，有利于皮肤的呼吸和再生，增强皮肤的适应和免疫能力。没有任何束缚感的裸睡使人感到轻松，轻松入眠，告别难眠的痛苦，有助于美容养颜哦。
第七点，关灯入眠
夜晚想睡个美容觉就一定要把灯关掉。只有这样细胞才能产生足够多的褪黑素。细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，如果夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。
