药浴的历史源远流长，它是中医养生文化中的一颗璀璨明珠，为香蕉视频网页版带来健康与美丽。且泡药浴不同于水疗SPA，它需要“三进三出”与“三破三清”，十分的有讲究，下面随香蕉视频网页版小编来认识下神秘的药浴吧。
中医认为，人的健康与气血流通息息相关，气以顺为主，血以通为畅。如果气滞血阻，则很容易生病。如果气血通畅，则身体十分健康。但是现代人身体大部分都是亚健康的，因为生活节奏的加快，香蕉视频网页版长期处于作息不稳定、久坐或者久立、饮食不健康的状态，因此血气不流通。
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药浴之所以是保健养生中的瑰宝，因为其中药草大多都很珍贵，而且瑶浴能够帮助香蕉视频网页版加快血液循环，破除体内的淤、滞与结，让气血畅通无阻。此外，泡药浴讲究三破与三清，也就是“破淤、破结、破滞”和“清肠胃、清血管、清细胞”。
通过三破与三清，让身体的气血正常运行，让肠胃中的不良菌群清楚到体外，消除管道中的结块和淤堵，让身体内的环境变得干净、通畅和卫生。
泡药浴为什么需要三进三出？
泡药浴与运动有异曲同工之处，在第一次泡的时候，如同运动前的热身，为了打开机体的状态，适应水温。在第二次泡的时候，身体已经适应了水温和药性，变得自在而惬意。在第三次泡的时候，已经到了运动结束后的缓冲阶段，有点口干与疲乏，身体在释放中感觉到了能量的回归。
所以泡药浴需要三进三出，且是左脚进右脚出。另外需要注意的是：
第一泡：排毒，时间八到十分钟。水温在三十到四十度之间，所以会大量的出汗，此时身体正在慢慢的排毒，不能中途出来哦，可以在泡浴过程中喝一些养生茶，来补充体液。
第二泡：排泄，时间五分钟。已经开始停止出汗，身体会感觉很放松，享受药浴的感觉。如果感觉到胸闷，可以通过深呼吸来减压。
第三泡：补充，时间五分钟到七分钟。身体处于平和健康的状态，能够感觉到药性沁入体内，十分的轻松自在。
记住，出浴后不必用清水冲洗，四个小时内不能吃冷食物，注意保暖。
其实，泡药浴不仅是雅兴，也是香蕉视频网页版健康生活中的一部分。三进三出看起来复杂，其实整个泡浴的时间十分的短暂，它是一个循序渐进帮助身体慢慢适应、享受与释然的过程，因此要按照流程来哦。
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