晚上减肥喝啥果汁好呢？在国内鲜少有MM会尝试果汁减肥，然而瘦身果汁在国外非常的流行，许多好莱坞的明星都喜欢通过各种果汁的搭配，为身体补充能量。当然减肥也没有那么容易，在喝健康果汁的同时，你也需要健康的饮食以及锻炼哦。
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为什么果汁可以减肥？
说道减肥，许多人第一反应就是辛苦的健身，实际上有些时候有效的饮食反而比锻炼更有用。瘦身的果汁中含有巨大的能量，同时它没有任何的淀粉、热量，当你做完了运动，譬如瑜伽、打球、跑步之后，不妨来一杯果汁，不用担心，它会让身体增胖哦。
小编知道有5种果汁可以帮助你减肥，也许瘦身的速度没有节食那么快，但是绝对健康，下面来看看有哪些吧！
第一名：柠檬汁
倘若你想要喝果汁让自己变瘦, 那么请确认你的冰箱里有柠檬，如果没有一定要从现在开始准备哦。早上喝柠檬，能够帮助香蕉视频网页版的身体排毒以及净化, 这样可以加快减肥的脚步。
第二名：醋栗果汁
如果想在减肥过程中补充一定量的维生素C, 那么它就是你最好的选择。醋栗是维生素C最富有的泉源之一, 它有助于香蕉视频网页版食物的消化，改善消化系统, 从而减少脂肪的积累哦。
第三名：芦荟汁
芦荟汁可能味道没有那么好, 但它也非常适合正在瘦身中的妹纸哦，因为它有助于控制食欲，防止暴饮暴食。另外，经常的喝芦荟汁，还有美容养颜的效果。
第四名：小麦草汁
小麦草汁是一种将小麦草榨汁之后的绿色饮品，所以不用担心它不健康。这种看起来很奇怪的果汁，其实也是有利于减肥的，因为它富含丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及叶绿素等。此外, 它还含有大量的钾, 可以充分地吸收卡路里哦。
第五名：甜菜根汁
尽管甜菜根汁并不是人人都喜欢，但是它也算的上健康的瘦身果汁之一。甜菜根汁除了含有钙、钾、铁、磷、钾、锌、镁外, 还含有维生素 a、 B6 、B12 、c、d，其中维生素和纤维帮助香蕉视频网页版排出身体的垃圾和毒素，有效的减脂。
除了小编介绍的上述果汁之外，还一些常见的果汁搭配，也能够帮助香蕉视频网页版排毒、减肥和治疗便秘。譬如番茄和凤梨的搭配，能清肠胃。西瓜汁和芹菜的搭配，为身体补充水分同时，消肿而利尿。香蕉与李子汁，可以润肠通便，抑制食欲等。
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