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秋季养生6大禁忌 |
| 来源:香蕉视频网页版 浏览: 发布时间:2013/10/28 17:20:09
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很多人在秋季养生的时候，有很多问题都没有注意到，凡是补的东西，觉得吃了都会好，于是，没有选择性的开始吃补品，其实，这样做很多时候往往会适得其反。菩提树告诉您，秋季养生有几大禁忌需要注意，建议您看一下。
1.秋季干燥是大家都知道的，人们容易出现口干舌燥，生意嘶哑，上火等一系列症状，在秋季的时候，要多吃一些养阴润肺的食物，例如梨子，对于一些香蕉视频网页版平时认为很补的东西在这个季节还是要少吃，例如，榴莲，羊肉，螃蟹等。
2.很多老年人都有吃补品的习惯，往往会认为只要吃一些补药就能够起到进补的效果，既方便又有效果，其实，这样想法是要不得的，香蕉视频网页版都知道，药补不如食补，药物虽然方便，但是有很多缺陷，有些补药还是有副作用，长期吃对身体是有害无益。
3.经常听到一句话，多吃些肉，长胖点，有营养，这就是凡补必肉的想法，但是你知道吗，肉类不容易被人身体消化，并且在消化的过程中会产生很多副香蕉视频污在线看，比如过多的糖类和脂类，会增加身体的负担，引发疾病。
4.很多人吃东西都喜欢按照自己喜欢的口味吃，多年吃的东西都不会有太大变化，这会造成偏食，对身体健康是非常不利的，久而久之，会影响身体内容的营养平衡。
5.也许你经常的去医院检查身体，看自己的身体缺了哪些营养元素，而忽略了你身体拥有什么，例如，荤腥类的食物代谢之后，会有酸性的有害物质，需要及时的排出，否则的话，会导致身体排便无规律甚至产生便秘。
6.秋季养生，最忌不分虚实，如果你是身体虚弱的人，那么就要吃补药，如果你的身体你很健康，就不需要吃补药，虚症又分为阴虚，阳虚，气虚等，要对症下药，不然会伤了身体。
香蕉视频网页版的养生养生达人提醒您，秋季养生要遵循防凉防燥的基本原则，可以从肺部着手，不让旺盛的肺气侵害脏器。建议您也可以去美容院做一些秋季养生的项目，帮助改善身体的不适之处，在加上适当的锻炼，保持良好的心情，相信会让你的身体得到良好的改善。
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