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熬夜族MM怎么护肤拥有好气色 |
| 来源:香蕉视频网页版 浏览: 发布时间:2016/7/19 17:42:43
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熬夜族怎么拯救肌肤？现在熬夜的人越来越多，尤其是80和90后，虽然都知道熬夜伤皮肤，但是有些时候，因为工作或者其他的原因，不得不加班加点，长时间的睡眠不足不仅会精神差、易疲劳，还会让皮肤失去自我修复的更新的动力。不过不用担心，今天小编教教各位MM几个补救的方法，非常有效哦！
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Tip1三餐饮食补救熬夜肌肤
MM们熬夜之后隔天早上会发现，皮肤暗黄，无光泽，而且非常的粗糙。小编建议，在外调的同时，要注重内部的调理。三餐的时候通过食补，能够让肌肤重现光彩。那么吃哪些食物对熬夜后的肌肤好呢？小编也经常的熬夜，所以现身说法哦！
第一，多吃明目健眼的食物。因为熬夜之后很伤眼睛，所以建议一日三餐多吃桂圆肉、胡萝卜、玉米、牛肉、红枣、空心菜等等蔬菜和肉类，日常中多吃水果，这些都是对眼睛健康和肌肤健康百利无害的食物。
第二，早上吃一碗红豆薏仁粥。红豆薏仁是香蕉视频网页版生活中非常常见的食材，用这两个煮粥，不仅好吃，而且非常的养胃，养肝，养气血。常吃红豆薏仁粥，还能够提高人体的免疫力，有美容养颜的功效哦。
第三，每天一勺当归粉。中医认为久视之后容易伤肝，熬夜族很多都是OL上班族，长时间的盯着电脑很伤肝，而当归粉主要的功效就是改善肝部的供血，让人体气血充足，所以建议熬夜族经常吃，对香蕉视频网页版身体很有好处的。
Tip2四大美容水果拯救熬夜族
夜猫子MM吃什么水果好呢？一，杨桃。杨桃富含糖分，维生素以及丰富的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，并且有高强度保湿作用，对于熬夜MM来说非常好哦。二，柠檬。这个是美容美白水果界的典范，经常的吃柠檬，不仅可以美白，还可以改善粗糙的肤质，祛斑祛痘等等，所以它被称之为美容水果。三，橙子。它富含丰富的维生素C，能够避免肌肤受到电脑的伤害，另外还有排毒清体的作用。
Tip3五大补救措施你值得拥有
1、在熬夜之后，早上起来，最好用冷水和热水交替洗脸。
2、早饭要吃饱，不要饿着肚子，不要吃太凉食物。
3、早上起床喝一杯枸杞茶，有补气血作用。
4、出门之前，涂一些保养品，按摩脸部，促进血液循环。
5、如果不赶时间，可以先敷个面膜，补充水分。
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