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让五官减龄的食物盘点 |
| 来源:香蕉视频网页版 浏览: 发布时间:2015/5/4 17:35:47
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有哪些食物可以让延缓衰老呢？今天香蕉视频网页版小编，给大家来介绍一下吃什么食物能够让你的五官变得更加年轻美丽，青春永驻。
一、 让眼睛变得年轻的食物
1. 多喝绿茶就能够做到。因为绿茶里面的脂多糖有改善眼部造血的功能，还能够预防辐射伤害。绿茶不光可以用来喝，你把用过的茶叶用纸巾宝珠敷在你的眼睛上还能有效的环节你眼睛的疲劳还能消除因为冷空气导致的眼睛发痒。
2. 吃酸奶泡蓝莓。酸奶里面还有丰富的维生素B2对眼部浑浊充血的状况能够有效的去除，蓝莓里面又含有丰富的花青素，有很强的环节视力衰退、维持正常的眼部压力和促进眼部血液微循环的作用。另外眼部皱纹滋生的朋友，可以试试眼膜护理。
二、 增加听觉的食物
1. 胡萝卜里面含有丰富的维生素A，能够促进内耳神经的细胞再生，你只要每天食用，三天就会听觉细胞再生，七天就会让你的听力明显的增加。还有牡蛎、田螺和鸡肝都是补充维生素A的好东西。
2. 多吃含铁的食物，比如说动物肝脏、紫菜、菠菜、壳类、海带和黑木耳，因为体内缺铁的话会导致红细胞变性从而阻断内耳的血流，致使听觉细胞的营养不良。以上食物就能够提高血液的氧容量，改善内耳的血液循环，维持听力的正常。
三、 牙齿的保护
1. 用吸管来喝饮料可以减少饮料对牙齿的浸泡，降低饮料对牙齿的腐蚀，尤其是喝碳酸饮料的时候。
2. 每天起床和睡前上下的牙齿相互叩击二十次，能够紧致你的牙齿。
3. 每半年要洗一次牙齿。可以有效的清除牙齿的结石，让牙齿更加长久健康。
四、 鼻子的保护
1. 早上起床用冷盐水洗鼻腔，可以及时的清除鼻腔内的垃圾让鼻腔能够发挥更好的功能。同时还能治疗鼻炎。更能增强整个上呼吸道对冷空气的抵抗力，有效的预防感冒。
2. 勤换被罩枕套，床上用品是最容易长螨虫的地方，这是鼻子的过敏原，床罩要坚持每周更换就能够大大的降低过敏性鼻炎的发病几率。
五、 保护咽喉的食物
1. 茶水、冰糖、荸荠。冰糖能够滋补润泽咽喉，荸荠和绿茶有清热解毒，生津止渴的作用。把这三样混合起来经常吃就能够保护声带，滋润咽喉。
2. 不要喝太冷或太烫的饮料，也不可过多的吃太咸和刺激性的食物，熬夜，吸烟都对嗓音有很大的损害。
以上就是我的一些能够让五官变年轻的小妙招，贵在坚持，希望对大家有帮助。
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