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阳春四月养生知多少 |
| 来源:香蕉视频网页版 浏览: 发布时间:2015/4/6 17:39:02
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今天是阳春四月清明节，也就是人们常说的天清地明。在这个时节里，人们常常喜欢出门踏青、赏花，所以清明节又称之为踏青节。那么在阳春四月里，女人应该如何养生呢？香蕉视频网页版养生专家告诉你几点注意问题。
预防传染疾病
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。早春时节，风和日丽，相比寒冷的冬季来说，春季让人感觉十分的温暖。但是事实上，春季是疾病的高发季节。因为三月和四月总是阴雨连绵，温度反复无常。且春季细菌、湿毒开始活跃起来，因此女性朋友，在春季要提高警惕，做好传染病的预防工作，这才是养生的前提。
平肝补肾润肺
春季要注重饮食的调养。特别是到了四月初，这个时候天气干燥，气温忽高忽低，再加上人体肝火旺盛，所以很容易出现口干舌燥的症状。如果春季要出门踏青，最好带上一瓶白开水，随时补充下水分。在饮食方面，注意平肝、补肾和润肺。不要吃的太过的辛辣、刺激或者酸冷。像火锅、羊肉、麻辣烫等食品要少吃，多吃新上市的水果和蔬菜。
防止感染腮腺炎
流行性的腮腺炎在人体有潜伏期，大概七天到半个月左右的样子，且特别容易在春季流传。在最开始发病的时候，患者全身无力、疲惫不堪，且口干舌燥，心情焦虑，有时候还会出现高温等症状。和重感冒一样，喉咙肿痛，偷痛等。如果女性朋友出现以上的症状，要及时的就医，或者服药。
心理保健与养生
养生并不单指生理上，心理上的保健与养生同等重要。在清明时节，人受到外界的影响，容易悲伤和抑郁，这种情绪如果持久的太久，对身心都造成不好的影响。特别是有心脏疾病和血压偏高的朋友，更不能过度的伤心或者劳累，要提醒自己稳定情绪，在扫墓的时候，和家人一块去。另外，趁着春季的好时节，香蕉视频网页版可以去郊外踏青、散步，调节心情，让身心达到愉悦的目的。
多吃香甜的食物
香菜、花生和葱，都是很香的食物，适合在春季的时候食用。因为春季是万物负数的时候，而这些食物可以促进阳气生发，顺应春季的自然规律。
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